Polderweg 3
1191 JR Ouderkerk aan de Amstel
Telefoon: 020-4967990

Conditie Circuittraining

Tijdens de lessen conditietraining wordt met eenvoudige en simpel te gebruiken materialen op een gezellige en motiverende manier in groepsverband getraind. Er wordt gebruikt gemaakt van hometrainers, roeiapparaten, lichte gewichtjes, bodybars en andere fitness toestellen. Tijdens elke les wordt er ook aandacht besteed aan een blokje van 10 minuten buik-en rugspieroefeningen. Eénmaal in de 4 weken werken we een circuit af waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Voor deze lessen heb je geen ritmegevoel nodig. De oefeningen zijn erg makkelijk uit te voeren. Daarnaast zijn de lessen conditietraining goede groepslessen cardiotraining waarin u met 10-15 mensen gezamenlijk een programma afwerkt met als belangrijkste doel je conditie op peil te brengen en optimaal calorieën te verbranden.

Meld u aan en neem (klik aan –>) CONTACT op, bel 020-4967990 (let op de openingstijden!) of kom langs aan de Polderweg 3.

Lesuren
Maandag10.30 - 11.30 uur (60 +)
Dinsdag20.45 - 21.45 uur
Zaterdag
geen les op 19, 26 juli en 2 aug
09.15 - 10.15 uur