Conditie- en circuittraining
Tijdens de lessen conditietraining wordt met eenvoudige en simpel te gebruiken materialen op een gezellige en motiverende manier in groepsverband getraind. Er wordt gebruikt gemaakt van hometrainers, roeiapparaten, lichte gewichtjes, bodybars en andere fitness toestellen. Tijdens elke les wordt er ook aandacht besteed aan een blokje van 10 minuten buik-en rugspieroefeningen. Eénmaal in de 4 weken werken we een circuit af waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Voor deze lessen heb je geen ritmegevoel nodig. De oefeningen zijn erg makkelijk uit te voeren. Daarnaast zijn de lessen conditietraining goede groepslessen cardiotraining waarin u met 10-15 mensen gezamenlijk een programma afwerkt met als belangrijkste doel je conditie op peil te brengen en optimaal calorieën te verbranden.
Lesuren seizoen 2008-2009
| maandag | 10.30 - 11.30 uur 60 + |
| dinsdag | 20.45 - 21.45 uur |
| zaterdag | 09.15 - 10.15 uur |