Steps
Intensieve training van de bovenbenen, billen en heupen, doormiddel van apart opstapelbare kunstof platvormen waar op,
af en overheen wordt gestapt. U staat versteld van het aantal verschillende vormen waarmee u zo'n 'step' kunt gebruiken!
Maar ook het uithoudingsvermogen, de vetverbranding en de bloedsomloop van hart-en longsysteem worden goed getraind.
Aangevuld met spierversterkende oefeningen en voltooid door een goede stretching is er sprake van een volledige en
intensieve "workout"!
In het begin van het seizoen zijn de lessen met een eenvoudige choreografie, zodat beginners makkelijk in kunnen stappen.
In de loop van het seizoen worden de lessen steeds intensiever en de choreografie wel iets moeilijker, maar ook uitdagender.
Voor het volgen van deze lessen is het wel belangrijk dat u enig gevoel voor ritme hebt.
Lesuren seizoen 2008-2009:
| maandag | 19.45 - 20.45 uur |
| woensdag | 18.45 - 19.45 uur |
| vrijdag | 09.15 -10.15 uur 30 min steps/30 min 4 B's |