Polderweg 3
1191 JR Ouderkerk aan de Amstel
Telefoon: 020-4967990

Piloxing

PILOXING 

Pi=Pilates, Ox=Boxing en Ing=Dancing. Een pittige afwisselende combinatieles.
Bekijk het filmpje hiernaast.
Lessen op zaterdagochtend van 9.15-10.15 uur. Meld je aan als je voor deze lessen belangstelling hebt.
Het is een ververbrandende en tevens ook spierversterkende workout. Het is een combinatie van snelheid en behendigheid van Boksen, de flexibiliteit van Pilates en het plezier en sensualiteit van Dance. Tijdens de lessen gebruik je verzwaarde handschoenen van zo'n half pond voor een maximaal effect. Je kan het doen op je blote voeten, antislipsokken of gewoon je sportschoenen.Eerst begin je de les met warm worden, door simpele passen en wat 'rustig boksen'. Daarna gaat het er pittiger aan toe: veel armbewegingen en conditionele boksoefeningen, maar ook voor het voetenwerk moet je je aandacht er goed bij houden. De actieve momenten worden afgewisseld met rustigere bewegingen en meer pilates oefeningen waardoor je niet buiten adem raakt. Ook het dance gedeelte is een leuke afwisseling. Je gaat er lekker van zweten en komt moe, maar voldaan en tevreden thuis. Van PILOXING ga je je sleek, sexy en powerfull voelen.

Je kan altijd eerst een proefles komen doen.