Polderweg 3
1191 JR Ouderkerk aan de Amstel
Telefoon: 020-4967990

Nieuwsarchief

Posted by: In: Geen categorie 13 okt 2014 Commentaren: 0

Burgemeester Mieke Blankers-Karsbergen van  de gemeente Ouder-Amstel heeft afgelopen maandagochtend voor aanvang van de senioren groepsfitness van Richard een inleidende speech gegeven voor de start van de Nationale Brandpreventie Week in Ouder-Amstel. De NBPW staat deze keer in het teken van Senioren om die bewust te maken van het hebben van een rookmelder en een vluchtplan in huis. Akfs bestaat 20 jaar, maar de brandweer Ouder-Amstel sport ook alweer 20 jaar bij ons. Vandaar dat het ons beiden een goed idee leek om de senioren bij Akfs te betrekken bij de start van deze week. Ron Schoute van de brandweer gaf een korte uitleg over de week met nuttige informatie. De senioren die bij Akfs sporten zullen deze week bewust benaderd worden en van infomatie worden voorzien over het belang van het hebben van goede brandpreventie. Het was een leuke, zinvolle en geslaagde korte bijeenkomst.
Foto’s: Axel en de burgemeester met de brandweer Ouder-Amstel en de burgemeester speecht in de groepsles zaal vlak voor de senioren fitnessles van Richard.

brandweer 2-3 005 brandweer 1 004

 

Posted by: In: Geen categorie 26 sep 2014 Commentaren: 0

Afgelopen donderdagavond hebben Julia Koperdraad en Ada Brockhof 10 mooie prijzen getrokken uit de jubileum loterij ter ere van het 20 jarig bestaan van Akfs. Ada en Julia sporten het hele jaar door vanaf het allereerste begin bij Akfs. Leuk dus dat zij bereidt waren om de 1e trekking te doen. Vrijdagochtend na afloop van de lessen van Marion zijn de overige 40 prijzen getrokken. De prijzen zijn beschikbaar gesteld door: Axel Koenders Fit-Service, Toon Town Tattoo shop (van de dochter van Marion), Tineke Griffioen sportmassage, Sportwear de Groot met F lite onderkleding, Rijwielhandel Roel de Haan met vele handige prijzen, restaurant de Voetangel, supermarkt Jumbo, Body en Fit met een gezondheidspakket, bakkerij Out met koffie en gebak in de tearoom, New balance sportschoenen met kortingsbonnen, de Wereldwinkel met aparte bidonnen, Hubo Gijs de Haan met handige opbergmanden, Draai van Leonie Kolk met cool towls en de brandweer Ouder-Amstel met brandmelders.

trekking loterij ad julia 005 trekking loterij ad julia 007

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De prijswinnaars zijn:

  1. Akfs 4 mnd abonnement voor 1x sporten per week                                  Melvin Mathesius
  2. Tatoe waardebon € 100,– TOON TOWN TATTOO                                  Agaath van Beek
  3. Waardebon voor een sportmassage behandeling                  1 uur           Monica Meester
  4. F Lite Undershirt  Black Women Sportwear de Groot          maat M       Solange Andreoli
  5. Move CS Sportzonnenbril van Rijwielhandel Roel de Haan                    Marianne Baas
  6. Wijnkistje met 2 flessen wijn van “de Voetangel”                                      Steve Cuiper
  7. Jumbo verrassingstas handig voor tijdens en na het sporten                 Julia Koperdraad
  8. Sportvoedingspakket van Rijwielhandel Roel de Haan                            Astrid de Graaf
  9. Body en Fit gezondheidspakket + kortingsbon                                          Leonie Schuwer
  10.  2x koffie en gebak en een speciaal brood bij bakkerij Out                      Inge Meezen
  11.  Kortingsbon van 20 % New Balance sportschoenen                                Eva van ‘t Schip
  12.  Kortingsbon van 20 % New Balance sportschoenen                                Jelle Huner
  13.  Kortingsbon van 20 % New Balance sportschoenen                                Jeanne Marie de Haan
  14.  F Lite Undershirt  Orange Men Sportswear de Groot maat L                   Kees Bosman
  15.  Gratis pedicure behandeling                                                                     Monique de Jager
  16.  Wielrensokken blauw-wit van Rijwielhandel Roel de Haan maat 35-38                     Caroline Douglas
  17.  Wielrensokken van Rijwielhandel Roel de Haan zwart-grijs maat 43-46                    Wonna van de Berg
  18.  Cijferslot van Rijwielhandel Roel de Haan                      Jiska Kouwenhoven
  19.  OneforOne Luxe bidon van de Wereld winkel                Arienne Kooter
  20.  BBB wielrenbril van Rijwielhandel Roel de Haan           Engbert Stoffel
  21.  1x gratis zonnebank bij akfs                                            Peter Bark
  22.  Body en Fit gezondheidspakket + kortingsbon               Danielle Jonkman
  23.  Fietsbelletje voor op de racefiets van Rijwielhandel Roel de Haan                         Harry Kolk
  24.  Fietsbelletje met compas van Rijwielhandel Roel de Haan                                     Ruud van der Neut
  25.  Handige opbergbak van Hubo de Haan met soepele werkhandschoenen              Ben van Bommel

26. Handige opbergbak van Hubo de Haan met soepele werkhandschoenen                     Ans van Deudekom
27. OneforOne Luxe bidon van de Wereld winkel                  Claudia Vredeveld
28. OneforOne Luxe bidon van de Wereld winkel                  Wendy van de Berg
29. Axe Douche Gel                                                                       Joost Bolwidt
30. Axe Douche Gel                                                                       Jbyeh Z
31. Axe Marine Deodorant                                                           Leonie Kok
32. Axe Sport-Blast Deodorant                                                   Johan Wassenberg
33. Dove Men+Care Extra Fresh                                                Marc Veldhuizen
34. Dove Men+care Fresh Awake                                               Elianne Roelandse
35. Schwarzkopf Shampoo Perzik                                              Ron Schoute
36. Cool towls beschikbaar gesteld door Leonie Kolkvan DRAAI          Marleen van de Horst
37. Cool towls beschikbaar gesteld door leonie Kolk van DRAAI          Jaqueline Jansen
38. Handig Bandenplak zetje van Rijwielhandel Roel de Haan              Pieternel Geurts
39. Bidon van Rijwielhandel Roel de Haan          Beja van As
40. Bidon van Rijwielhandel Roel de Haan          Vera Keizers
41. Bidon van Rijwielhandel Roel de Haan          Caroline Roesink
42. Body en Fit gezondheidspakket + kortingsbon                        Anneke van Sitteren
43. 1x gratis juice d’orange aan de bar bij Akfs                             Eva Ran
44. 1x gratis sportdrankje voor tijdens of na de training/les           Peter Noordman
45. Brandmelder en instructie          Yolanda Sanders
46. Brandmelder en instructie          Eric Kouwenhoven
47. Brandmelder en instructie          Elly Sietsma
48. Brandmelder en instructie          Janny Brouwer de Jong
49. Brandmelder en instructie          Jiska Wierdsma
50. Brandmelder en instructie          Saskia van Winkel

 

 

Posted by: In: Geen categorie 22 sep 2014 Commentaren: 0

10 % korting op alle abonnementen en gratis proeflessen. Deze week en de komende week tot en met 3 oktober staan de beweegactiviteiten (klik aan –>) voor SENIOREN 60 + centraal. Bekijk (klik aan –>) de leuke VIDEO. Een korte sfeerimpressie over de fitness en groepsles activiteiten bij Fit-Service. Meld u aan, neem CONTACT op en bel 020-4967990 (let op de openingstijden!) of kom langs aan de Polderweg 3 om u voor te laten lichten. De foto is een afbeelding van een les waarbij in circuitvorm aan het uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie, lenigheid en houding wordt gewerkt.

senioren 60  004

Posted by: In: Geen categorie 21 aug 2014 Commentaren: 0

In september organiseren we vele acties ter ere van ons 20 jarig bestaan. In deze maand kunt u GRATIS proeflessen nemen en betaald GEEN inschrijfgeld (voordeel € 30–) wanneer u lid besluit te worden. Daarbij krijgt u een bidon en neemt u deel aan de AKFS 20 jaar loterij met vele prijzen. Bij ons heeft u verder een brede keus aan voordelige abonnementen. Nu in de maand september met extra veel KORTING. 

Klik speciale ACTIES aan voor meer informatie.
Kijk bij September FEESTMAAND met informatiever themaweken, lezingen en andere leuke activiteiten die we organiseren.
Kijk bij EVENEMENTEN wat we allemaal organiseren.

Meld u aan en neem (klik aan –>) CONTACT op, bel 020-4967990 (let op de openingstijden !) of kom langs aan de Polderweg 3.

Advertentie Weekblad Ouder-Amstel woensdag 27 augustus

Advertentie Weekblad Ouder-Amstel woensdag 27 augustus

Posted by: In: Geen categorie 21 aug 2014 Commentaren: 0

Met begeleiding door voedingsdeskundige en sportinstructeur gaat u proberen in 2 maanden tijd  af te vallen. Voor de een met als doel om bijvoorbeeld 8 kg (iedere week 1 kg)  of voor een ander bijvoorbeeld 4 kg (1/2 kg per week) gewicht kwijt te raken.  Tweemaal sporten per week gedurende 2 maanden. Dus 16 trainingen door middel van gewone fitness, cardio fitness of een andere leuke groepsles. Kijk voor meer informatie bij SPORTIEF AFSLANKEN.
Meld u aan en neem CONTACT op, bel 020-4967990 (let op de openingstijden !) of kom langs aan de Polderweg 3. 

crosstrainer

crosstrainer

Kracht en cardio fitness zaal

Kracht en cardio fitness zaal

been oefening

been oefening

 

 

Posted by: In: Geen categorie 21 aug 2014 Commentaren: 0

En maar liefst 20% korting op de aanschaf van een paar nieuwe hardloopschoenen. Zaterdag 13 september komt het Fittingscan systeem van NB bij Fit-Service. Beginnende hardloper, wandelaar, fanatiek sporter, tennisser, of fitnesser. Laat bij Fit-Service een analyse maken van je voetafwikkeling en vind de best bij jou passende hardloopschoen. Door middel van een voetmeting en enkele statische testen wordt een beeld van de stand van uw benen en de lengte en breedte van uw voeten gegeven. De scan geeft tevens een beeld van de drukpunten van uw voeten op de glasplaat.

Door deze drukpunten kan men de stand van de voeten bepalen. Uw voetlengte en -breedte worden individueel gemeten zodat duidelijk naar voren komt of er een lengte en/of breedte verschil is tussen beide voeten. Het NB fittingscan neemt 12 minuten in beslag en geeft u een geprinte uitslag die u kunt gebruiken als richtlijn voor het aanschaffen van uw runningschoenen/wandelschoenen.
Interesse ! Meld u aan en neem CONTACT op, bel 020-4967990 (let op de openingstijden !) of kom langs aan de Polderweg 3. Er zijn nog 10 plaatsen vrij.

2014 NB korting]

NB fittingscanaxel new balance

Posted by: In: Geen categorie 21 aug 2014 Commentaren: 0

Zaterdagochtend 20 september door Arts Willemijn van den Ancker. Van 10.30-11.15 uur geeft zij een lezing over het belang van bewegen bij diabetes. Zij zal ingaan op de verschillende typen van diabetes en het nut van bewegen voor diabetes patiënten. Op deze ochtend is er voorafgaand aan de lezing ook de mogelijkheid om eventueel een individuele afspraak te maken voor meer persoonlijk gericht advies.
Voor deze lezing stellen wij het op prijs dat u zich van te voren aanmeldt, zodat we weten hoeveel belangstelling hiervoor is.
Meld u aan en neem CONTACT op, bel 020-4967990 (let op de openingstijden !) of kom langs aan de Polderweg 3.

In de week van 14-20 september kunt u zich ook laten informeren over de mogelijkheden om gewicht kwijt te raken door de fitness-en groepsles mogelijkheden bij Fit-Service. De cursus Sportief afslanken is een speciale cursus die gedurende 8 weken betaat uit twee beweeglessen per week. U doet 1 keer in de week een gezamenlijke groepsles op woensdagavond en/of zaterdagochtend. Daarnaast gaat u ook 1 keer in de week zelf aan de slag op een tijdstip dat u goed uitkomt. U sport dan met een individueel cardiofitness-en krachttrainingschema om de nodige calorien te verbranden en de spieren sterker te maken.

Meer informatie over Diabetes en bewegen vind u bij (klik aan –>) het Diabetesfonds !
Of lees gelijk het artikel (klik aan –>) Diabetes blijf in beweging

Meld u aan of kom lans op ons sportcentrum !

Willemijn geeft college

Willemijn geeft een lezing

Posted by: In: Geen categorie 20 aug 2014 Commentaren: 0

Vanaf maandag 18 augustus geldt weer het normale rooster voor de groepslessen in de aerobic zaal.
Voor het spinnen gaan we weer meer lessen geven per 1 september en vervolgens weer 2 lessen op een avond per 1 oktober.
Houd de site in de gatenn. Kijk goed op de roosters en de tijdstippen waarop de lessen gegeven worden.

Lesrooster GROEPSLESSEN           Lesrooster SPINNEN

 

Posted by: In: Geen categorie 26 jun 2014 Commentaren: 0

Mooi weer, heerlijke temperatuur en prachtige heldere vergezichten ! Zo was het fietsen gedurende de 60 km lange fietstocht ter ere van het 20 jarig bestaan op woensdagavond 25 juni. 45 leden hebben in het groene hart ten zuiden van Ouderkerk een prachtige fietstocht gereden. Na 2/3 een korte koffiestop op een mooi plekje in de polder verzorgt door Richard en Joop. Daaarna weer verder met de voorrijders Axel en Niels terug naar Ouderkerk. Het was een heerlijke fietsavond, mooier kon het bijna niet !

fietstocht akfs 002

fietstocht akfs 003

fietstocht akfs 004

verborgen