Cardio-fitness

Cardio fitness de eerste keus van recreant tot topsporter.

Wat doet cardiotraining?

Het voornaamste doel van cardiofitness is het verbranden van vetten en het verbeteren van het uithoudingsvermogen. De bloeds-omloop wordt geactiveerd enhet hart-longsysteem wordt gedoceerd belast, met als resultaat dat de conditie bij regelmatige training snel vooruit zal gaan. De trainingsintensiteit kan zo aangepast worden dat deze precies bij uw persoonlijke conditie past. De weerstand, snelheid, hellingshoek, hoeveelheid verbrande calorieën en eventueel hartslagregistratie worden op uw persoonlijk niveau ingesteld. Wij beschikken over loopbanden, cross trainers, fietsen, slides (schaatsplanken),elliptical trainers, spinning fietsen en roeiapparaten.

Trainen in uw hartslag zone

De beste manier om u inspanning te controleren is met een hartslagmeter. Deze geeft u direct feedback tijdens het sporten. Is u hartslag te laag, dan doet u te weinig en verbetert u conditie niet. Is u hartslag te hoog, dan neemt de kans op overbelasting en blessures toe. Ieder lichaam is anders en heeft een andere hartslag. Een hartslagmeter geeft tijdens het sporten continu u hartslag weer. Dit helpt u altijd op het juiste niveau te sporten.
Een hartslagmeter helpt u naar uw lichaam te luisteren en binnen uw persoonlijke hartslagzone te trainen. Het maakt de les leuk en effectief. Dit staat garant voor een goede workout en conditieverbetering. Een hartslagmeter vertelt u ook hoeveel calorieën u verbrandt tijdens een workout. Het helpt u met het bereiken van u persoonlijke doelen in gewichtscontrole. Zo bouw t u veilig uw conditie op en voelt u zich fit en vol energie.

POLAR HARTSLAGMETERS

Sinds kort verkopen we ook hartslagmeters van Polar. Er is meer dan een reden om met een Polar Fitness hartslagmeter te sporten. Ieder lichaam is anders en heeft een andere hartslag. De Polar Fitness hartslagmeter helpt je naar je lichaam te luisteren en binnen je persoonlijke hartslagzone te trainen. Dit staat garant voor een goede workout en conditieverbetering. We hebben voor een eenvoudig en niet te duur model gekozen, die door iedereen eenvoudig gebruikt kan worden. Het horloge (F4) laat niet alleen je hartslag zien, maar ook hoeveel calorien je verbruikt tijdens het sporten. Zo zie je gelijk waarvoor je het alllemaal doet. Er zit een onder-en bovengrens op zodat je intensief genoeg sport om je doel te bereiken. Met horloge, zodat je altijd bij de tijd bent. Vraag de instructeurs om advies en uitleg! De verkoopprijs bedraagt Euro 89,95.

Openingstijden

maandag t/m vrijdag 8.30 - 12.30 en 16.00 - 23.00
maandag de hele dag open van 2 oktober t/m 23 april van 8.30 - 23.00
zaterdag en zondag 9.00 - 12.30
zondagen 9.00 - 12.30