Polderweg 3
1191 JR Ouderkerk aan de Amstel
Telefoon: 020-4967990

Nieuwsarchief

Posted by: In: Geen categorie 11 jun 2017 Commentaren: 0

Zondag 18 juni is voor de zondag voorlopig de laatste spinles. Start weer per 1 oktober.
Zie andere lestijden op het spinningrooster.

Posted by: In: Geen categorie 24 mrt 2017 Commentaren: 0

Met ingang van de zomertijd starten we op dinsdagavond 4 april weer met de cursussen hardlopen voor gevorderden.
Bij voldoende belangstelling starten we ook met een beginners cursus op dinsdagavond 11 april van 19.30-20.30 uur.
Dus technisch goed leren hardlopen en met een juiste trainingsopbouw.
Kom langs en meld je aan bij de receptie van Fit-Service of bel 020-4967990.

Kijk voor meer informatie bij buitensporten en dan hardlopen voor beginners en gevorderden.

Posted by: In: Geen categorie 01 mrt 2017 Commentaren: 0

….dat kan bij Roel de Haan wielersport in samenwerking met Axel Koenders Fit-Service. Vanaf half april is die mogelijkheid er!

Je wilt meedoen met de beginners cursus maar je hebt geen racefiets en het aanschaffen ervan vind je net een stap te ver.
Je weet immers nog niet of het fietsen op een racefiets je bevalt. We hebben daar een oplossing voor.
Axel Koenders Fit-Service heeft een exclusieve deal met Roel de Haan wielersport. Hierdoor is het mogelijk om voor een periode van 8 weken heel voordelig een racefiets te huren. Je krijgt dan een volledig nieuwe racefiets ter beschikking die helemaal is afgestemd op jouw lichaamsmaten.

Klik de link aan voor informatie over prijzen en data –>   http://www.akfs.nl/racefiets-huren/

Voor de cursus moet je je eerst aanmelden bij Fit-Service. Minimaal 8 deelnemers voordat een cursus doorgaat.

 

 

Posted by: In: Geen categorie 11 feb 2017 Commentaren: 0

Zondagochtend 12 februari organiseren wen een spinmarathon. Het zondagochtend spinnen van 10.00-10.45 uur gaat NIET door. In plaats hiervan is er de spinmarathon waarbij leden kunnen kiezen tussen 1, 2 of 3 uur achter elkaar spinnen. Deelname kan alleen als je je opgegeven hebt via de intekenlijsten bij de receptie.

Posted by: In: Geen categorie 31 dec 2016 Commentaren: 0

Het ideale trainingstoestel ter voorbereiding op je skivakantie, maar ook een cardioapparaat om je uithoudingsvermogen te trainen. Trainen van de bovenbeenspieren op de CARVER in combinatie met verschillende fitnesstoestellen. 5 weken 2x trainen in de week met een trainingsschema voor de speciale prijs van € 75,–. Kom langs op ons fitnesscentrum en probeer de CARVER uit met een gratis proefles.

carver 006

Posted by: In: Geen categorie 31 dec 2016 Commentaren: 0

Vanaf maandag 2 januari starten we op de maandagavond van 19.00-19,45 uur een nieuwe les HIT (High Intensity Training). 30 min in vlot tempo allerlei oefeningen om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren en 15 min buikspier oefeningen De les Zumba komt i.v.m. te weining belangstelling te vervallen. Op zondagochtend is er een les BOOTCAMP van 11.15-12.15 uur. Wil je meedoen dan kan je eerst altijd een proefles doen om te bekijken of het je bevalt. Meld je van te voren wel even aan !

Posted by: In: Geen categorie 30 dec 2016 Commentaren: 0

Nieuwsgierig, tik dan de link aan –> http://www.akfs.nl/cursus-gewichtsbeheersing/ In de week van 12 september starten we met deze cursus.
Of bel 020-4967990 (gesloten tussen 12.30-16.00 uur) stuur een mail naar info@akfs.nl of kom langs aan de Polderweg 3.

crosstrainer

crosstrainer

buik-en rugoefening

buik-en rugoefening

Kracht en cardio fitness zaal

Kracht en cardio fitness zaal

Posted by: In: Geen categorie 13 dec 2016 Commentaren: 0

1e Kerstdag en Nieuwjaarsdag zijn we gesloten.
2e Kerstdag zijn we open van 10.00-12.30 uur. U kunt komen spinnen van 10.45-11.30 uur. Er is een les Power Yoga van 11.15-12.15 uur. En van 10.15-11.00 uur een les HIT (High Intensity Training). Voor deze lessen moet u wel inschrijven bij de receptie.

IMG_1427 2

Posted by: In: Geen categorie 28 jul 2016 Commentaren: 0

Tijdens de vakantieperiode gaan de volgende lessen niet door:
Spinnen vervalt op do 28 juli en 4 aug
Zumba vervalt in week 32-33-34
Club Yoga vervalt op donderdag 11 augustus
Piloxing vervalt op zaterdagen in week 32-33-34
4 B’s vervalt op de woensdagochtend in week 32-33-34
Er is dan wel persoonlijke begeleiding in de fitnesszaal

Clubpoter vervalt op dinsdag 2 augustus
Pilates vervalt op donderdag 11 aug van 9.15-10.15 uur