Polderweg 3
1191 JR Ouderkerk aan de Amstel
Telefoon: 020-4967990

Nieuwsarchief

Posted by: In: Geen categorie 17 mei 2018 Commentaren: 0

Op zondagochtend 27 mei starten we met 7 lessen  BOOTCAMP van 9.30-10.30 uur. Meld je van te voren wel even aan ! Opgave bij de receptie of bel met 020-4967990 (let op de openingstijden!) Kosten € 45,– voor niet leden. Leden kunnen gewoon meedoen!

Schermafbeelding 2016-08-21 om 16.57.20 Schermafbeelding 2016-08-21 om 16.51.45 Schermafbeelding 2016-08-21 om 16.52.45

Posted by: In: Geen categorie 03 mei 2018 Commentaren: 0

Van 9.00-12.30 uur. 1e Pinksterdag zondag 20 mei zijn we gesloten.

Posted by: In: Geen categorie 28 apr 2018 Commentaren: 0

de vakantie periode. Woensdag ochtend 2 en 9 mei is er een aangepaste les cardio/circuit training van 9.00-10.00 uur  i.p.v. van de les 4B’s. Ook de les Zumba vervalt op donderdagavond 3 en 10 mei. Zaterdagochtend 5 mei vervalt de Piloxing en Zumba les. U kunt op deze ochtend meedoen met de conditie circuitles van 9.15-10.15 uur.  De les Pilates/Yoga op de zondagochtend komt te vervallen. Zondag 22 april was de laatste keer.

Posted by: In: Geen categorie 23 apr 2018 Commentaren: 0

Start vanaf maandagavond 7 mei en woensdagavond 16 mei.
In 6 lessen zal Axel Koenders je de beginselen van het toer race(toer)fietsen leren.
De juiste racefietstechniek leren, allerlei tips en adviezen krijgen van een specialist die dit al ruim 25 jaar met passie doet en veel ervaring heeft in dit goed over te brengen op beginnende wielrenners.  Je vindt fietsen leuk om te doen. Je hebt nog niet zo vaak  op of helemaal nooit op een racefiets gezeten. Dan is dit voor jou de cursus om hier kennis mee te maken. Let op! Helm verplicht.De maximale groepsgrootte woensdagavond cursus is 15 deelnemers, 6 lessen van 1 ½ uur, de kosten bedragen € 70,–. Huren van een racefiets kan ook. Informeer bij Roel de Haan wielersport.

 

Posted by: In: Geen categorie 11 mrt 2018 Commentaren: 0

Deze starten weer met ingang van de zomertijd op dinsdagavond 10 april. De gevorderden starten om 20.00 uur.
De beginners cursus start bij voldoende belangstelling op 17 april om 19.30 uur.
Voor meer informatie kijk bij het kopje buitensporten.

Posted by: In: Geen categorie 11 jan 2018 Commentaren: 0

Op zondagochtend 28 januari en 4, 11 en 18 februari van 11.30-12.30 uur organiseren we proeflessen Zumba. Lijkt het je leuk om dit te proberen, meld je dan aan bij de receptie. De lessen gaan door bij minimaal 6 aanmeldingen. Daarna kan je in de doordeweekse lessen mee blijven doen als het je bevalt.

Zumba 08 join

zumba_foto join 2

Posted by: In: Geen categorie 09 jan 2018 Commentaren: 0

Het ideale trainingstoestel ter voorbereiding op je skivakantie, maar ook een cardioapparaat om je uithoudingsvermogen te trainen. Trainen van de bovenbeenspieren op de CARVER in combinatie met verschillende fitnesstoestellen. 5 weken 2x trainen in de week met een trainingsschema voor de speciale prijs van € 70,–. Kom langs op ons fitnesscentrum en probeer de CARVER uit met een gratis proefles.

carver 006

Posted by: In: Geen categorie 02 jan 2018 Commentaren: 0

Het team van Akfs wenst iedereen een gelukkig, sportief, succesvol en gezond 2018. En met wat geluk ook een beetje natuurijs!

Posted by: In: Geen categorie 24 dec 2017 Commentaren: 0

van 10.00-12.30 uur voor vrije fitness en een groepsles HIIT van 10.15-10.45 uur, Power Yoga van 11.00-12.00 uur en Spinnen van 10.30-11.15 uur. Maandag 1e kerstdag zijn we gesloten.