Polderweg 3
1191 JR Ouderkerk aan de Amstel
Telefoon: 020-4967990

Nieuwsarchief

Posted by: In: Geen categorie 11 mrt 2018 Commentaren: 0

Deze starten weer met ingang van de zomertijd op dinsdagavond 10 april. De gevorderden starten om 20.00 uur.
De beginners cursus start bij voldoende belangstelling op 17 april om 19.30 uur.
Voor meer informatie kijk bij het kopje buitensporten.

Posted by: In: Geen categorie 11 jan 2018 Commentaren: 0

Op zondagochtend 28 januari en 4, 11 en 18 februari van 11.30-12.30 uur organiseren we proeflessen Zumba. Lijkt het je leuk om dit te proberen, meld je dan aan bij de receptie. De lessen gaan door bij minimaal 6 aanmeldingen. Daarna kan je in de doordeweekse lessen mee blijven doen als het je bevalt.

Zumba 08 join

zumba_foto join 2

Posted by: In: Geen categorie 09 jan 2018 Commentaren: 0

Het ideale trainingstoestel ter voorbereiding op je skivakantie, maar ook een cardioapparaat om je uithoudingsvermogen te trainen. Trainen van de bovenbeenspieren op de CARVER in combinatie met verschillende fitnesstoestellen. 5 weken 2x trainen in de week met een trainingsschema voor de speciale prijs van € 70,–. Kom langs op ons fitnesscentrum en probeer de CARVER uit met een gratis proefles.

carver 006

Posted by: In: Geen categorie 02 jan 2018 Commentaren: 0

Het team van Akfs wenst iedereen een gelukkig, sportief, succesvol en gezond 2018. En met wat geluk ook een beetje natuurijs!

Posted by: In: Geen categorie 24 dec 2017 Commentaren: 0

van 10.00-12.30 uur voor vrije fitness en een groepsles HIIT van 10.15-10.45 uur, Power Yoga van 11.00-12.00 uur en Spinnen van 10.30-11.15 uur. Maandag 1e kerstdag zijn we gesloten.

Posted by: In: Geen categorie 26 nov 2017 Commentaren: 0

Bewegingswetenschapper en personal trainer Jothan Purmer hield vandaag een lezing over sporten en afvallen. Wat is de laatste stand van zaken over sporten, voeding en afvallen. Wat is zin en onzin ervan. Do en dont’s over kracht/fitnesstraining, welke oefeningen of lessen bereiken welk effect met betrekking tot je stofwisseling en energiebalance. Zo’n 40 leden bezochten de interressante lezing. Jothan bedankt.

Posted by: In: Geen categorie 29 sep 2017 Commentaren: 0

Bij voldoende belangstelling (start zondag 15 o0ktober) gaan we op zondagochtend van 10.30-11.30 uur starten met een gecombineerde les Pilates/Power Yoga. Wel eerst aanmelden bij de receptie zodat we weten hoeveel leden geïnteresseerd zijn. Opgeven kan ook op het bord bij de receptie.

Posted by: In: Geen categorie 28 sep 2017 Commentaren: 0

High intensity interval training van 19.45-20.30 uur. Start 4 oktober. Een les bestaat uit 30 minuten pittige Total Body oefeningen, gevolgd door 15 minuten Core training (buik-en rugoefeningen).

club power 003

DSC01032

Posted by: In: Geen categorie 16 sep 2017 Commentaren: 0

De nationale gezondheidsnorm: 2 en 1/2 uur per week matig tot intensief bewegen en 2x per week spierversterkende oefeningen doen o.a. door (cardio) fitnessoefeningen en groepslessen met kracht-en houdingscorrigerende oefeningen. Voor senioren dames en heren.
Bekijk het promofilmpje om een idee te krijgen van de mogelijkheden. Of kijk op de site fitnessen voor senioren.

senioren fit 60+senioren fit 60+senioren fit 60+