Polderweg 3
1191 JR Ouderkerk aan de Amstel
Telefoon: 020-4967990

(Power) Yoga

Bevalt het goed dan kan je daarna aan de yoga lessen op de andere tijdstippen deelnemen.
Onder andere voor duursporters (fietsers, hardlopers, zwemmers en schaatsers enz.) is dit een uitstekende en pittige les om je spieren te versterken, je houding te verbeteren en je lenigheid te onderhouden en te verbeteren.

(Power) Yoga bestaat uit een combinatie van fysieke houdingen en ademhalingsoefeningen. Er is afwisseling tussen staande, zittende en liggende houdingen. Door die combinatie heeft deze yogavorm wel iets van een fitness workout, met het verschil dat er tussenin ook veel aandacht wordt besteed aan je geestelijk welzijn. Door je op je ademhaling te focussen, wordt het namelijk rusitger en ervaar je je lichaam op een intensievere manier. Zo heeft power yoga niet alleen een gunstige invloed op je kracht en conditie, maar ook op je concentratie en balance.

http://yoga-oefeningen.nl/yoga-stromingen/power-yoga.html

club joy 005